食调节生有哪些留意事变？食调节生之6忌

食调节生在现今社会很盛行，食调生可是节生忌有些食物不能一起吃，主要有如下多少种:

1.饭前吃西红柿:饭前吃西红柿简略削减胃酸，有留意事发生烧心  、变食腹痛等不适症状。调节饭后吃西红柿
，食调生胃酸与食物混合 ，节生忌胃酸飞腾，有留意事可防止上述症状。变食

2.炒鸡蛋放味精:鸡蛋自己含有与味精成份相同的调节良多谷氨酸  ，以是食调生炒鸡蛋时放味精会破损以及拆穿困绕鸡蛋的做作风韵。

3.偏激浸泡蘑菇：蘑菇富含麦角甾醇
，节生忌在阳光映射后会转化为维生素D。有留意事假如用水浸泡或者偏激洗涤 ，变食麦角甾醇以及其余营养物资就会损失。调节

4.炒芽菜不热:芽菜嫩适口 ，营养丰硕，但吃的时候确定要炒
。否则，由于芽菜中含有胰卵白酶抑制剂等有害物资 ，食用后会组成伤害恶心、吐逆、腹泻、头晕等不良反映
。

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